ساعات کاری: شنبه تا چهارشنبه 14 الی 20
(021) 22809431

تهوع در بارداری ، از علت تا درمان های موثر و زمان مراجعه به پزشک

Contents

تهوع در بارداری؛ از علت تا درمان های موثر و زمان مراجعه به پزشک

تهوع در بارداری

تهوع در بارداری؛ چرا ایجاد می شود و چگونه می توان آن را کنترل کرد؟

تهوع در بارداری یکی از شایع ترین علائمی است که بسیاری از زنان در هفته های ابتدایی بارداری واغلب بعد بعد از ۷هفته تجربه می کنند. اگرچه این وضعیت معمولابرخی زنان تنها هنگام صبح احساس تهوع دارند، در حالی که برخی دیگر در تمام ساعات شبانه روز با حالت تهوع یا استفراغ روبرو هستند. شناخت علت این مشکل و آگاهی از روش های کنترل آن می تواند دوران بارداری را آسان تر و کم استرس تر کند.

در این مقاله به طور کامل درباره علت تهوع در بارداری، زمان شروع و پایان آن، روش های درمان خانگی، درمان دارویی و علائمی که نیاز به مراجعه فوری به پزشک دارند صحبت خواهیم کرد.

تهوع در بارداری چیست؟

تهوع در بارداری به احساس ناراحتی معده همراه با میل به استفراغ گفته می شود که معمولا در سه ماهه اول بارداری اتفاق می افتد. برخلاف نام رایج “تهوع صبحگاهی”، این مشکل تنها محدود به ساعات صبح نیست و ممکن است در هر ساعت از شبانه روز رخ دهد.

حدود 70 تا 80 درصد زنان باردار درجاتی از تهوع را تجربه می کنند و نزدیک به نیمی از آنها علاوه بر تهوع، استفراغ نیز دارند.

تهوع بارداری از چه زمانی شروع می شود؟

بیشتر زنان بین هفته پنجم تا ششم بارداری اولین علائم تهوع را احساس می کنند. شدت علائم معمولا بین هفته هشتم تا دهم به بیشترین میزان خود می رسد.

در بسیاری از بارداری ها علائم تا پایان هفته چهاردهم یا شانزدهم کاهش پیدا می کند، اما در برخی مادران ممکن است تا هفته بیستم یا حتی تا زمان زایمان ادامه داشته باشد.

حالت تهوع در بارداری

علت تهوع در بارداری چیست؟

دانشمندان هنوز یک علت قطعی برای تهوع بارداری معرفی نکرده اند، اما چند عامل مهم در ایجاد آن نقش دارند.

افزایش هورمون HCG

هورمون گنادوتروپین جفتی انسان یا HCG در هفته های ابتدایی بارداری به سرعت افزایش پیدا می کند. همزمان با افزایش این هورمون، شدت تهوع نیز بیشتر می شود.

افزایش هورمون استروژن

سطح بالای استروژن می تواند حساسیت معده و سیستم گوارش را افزایش دهد و احتمال ایجاد تهوع را بیشتر کند.

کند شدن تخلیه معده

در دوران بارداری هورمون پروژسترون باعث شل شدن عضلات دستگاه گوارش می شود. در نتیجه غذا مدت بیشتری در معده باقی می ماند و احساس سنگینی و تهوع افزایش پیدا می کند.

افزایش حساسیت بویایی

بسیاری از زنان باردار نسبت به بوهای مختلف بسیار حساس می شوند. حتی بوهایی که قبلا آزاردهنده نبودند، ممکن است باعث ایجاد تهوع شوند.

عوامل ژنتیکی

اگر مادر یا خواهر شما در دوران بارداری تهوع شدیدی داشته اند، احتمال اینکه شما نیز این تجربه را داشته باشید بیشتر است.

چه کسانی بیشتر دچار تهوع بارداری می شوند؟

احتمال بروز تهوع شدید در شرایط زیر بیشتر است:

* بارداری اول
* بارداری دوقلو یا چند قلویی
* سابقه تهوع شدید در بارداری قبلی
* سابقه میگرن
* سابقه بیماری حرکت هنگام سفر
* سابقه تهوع ناشی از مصرف قرص های ضد بارداری


آیا تهوع در بارداری نشانه سالم بودن جنین است؟

بسیاری از مادران تصور می کنند که هرچه تهوع بیشتر باشد، جنین سالم تر است. واقعیت این است که وجود تهوع تا حدی می تواند نشانه فعالیت طبیعی هورمون های بارداری باشد، اما نبود تهوع نیز لزوما به معنای وجود مشکل نیست.

بارداری هر زن منحصر به فرد است و برخی مادران بدون تجربه هیچ گونه تهوع، بارداری کاملا طبیعی و سالمی دارند.

چه غذاهایی تهوع بارداری را کمتر می کنند؟

رژیم غذایی نقش مهمی در کاهش تهوع دارد.

مواد غذایی مناسب عبارتند از:

* نان تست
* بیسکویت ساده
* برنج
* سیب زمینی آب پز
* موز
* سیب
* سوپ سبک
* ماست
* برنج کته
* مرغ آب پز
* تخم مرغ آب پز
* زنجبیل تازه یا دمنوش زنجبیل

بهتر است وعده های غذایی کوچک اما متعدد مصرف شوند تا معده هیچ وقت کاملا خالی نماند.

تهوع بارداری

چه غذاهایی تهوع را تشدید می کنند؟ ​

بهتر است در صورت ابتلا به تهوع از مصرف این مواد غذایی خودداری شود:

* غذاهای چرب
* غذاهای سرخ شده
* غذاهای پر ادویه
* نوشابه های گازدار
* غذاهای بسیار شیرین
* قهوه زیاد
* غذاهای با بوی تند مانند سیر و پیاز سرخ شده

روش های خانگی کاهش تهوع در بارداری

در بسیاری از زنان، تغییر سبک زندگی می تواند علائم را تا حد زیادی کاهش دهد.

صبح قبل از بلند شدن از رختخواب چیزی بخورید

چند عدد بیسکویت یا نان خشک قبل از بلند شدن می تواند از کاهش ناگهانی قند خون جلوگیری کند.

وعده های کوچک مصرف کنید

به جای سه وعده سنگین، روزانه پنج تا شش وعده سبک میل کنید.

مایعات را بین وعده های غذایی بنوشید

نوشیدن حجم زیاد آب همراه غذا ممکن است تهوع را تشدید کند.

از بوهای محرک دوری کنید

اگر بوی غذا، عطر یا مواد شوینده باعث تهوع می شود، تا حد امکان از آنها فاصله بگیرید.

زنجبیل مصرف کنید (مطالعات نشان داده اند که زنجبیل در کاهش تهوع خفیف تا متوسط موثر است)

استراحت کافی داشته باشید ، خستگی می تواند شدت تهوع را افزایش دهد.

آیا ویتامین B6 برای تهوع بارداری مفید است؟

برای تغییر این متشبله. ویتامین B6 یکی از اولین درمان هایی است که پزشکان برای تهوع بارداری توصیه می کنند. این ویتامین در بسیاری از زنان باعث کاهش قابل توجه علائم می شود و در صورت مصرف با دوز مناسب، ایمن محسوب می شود.ن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.

چه زمانی دارو لازم است؟

اگر تهوع باعث کاهش وزن، کم آبی بدن یا اختلال در تغذیه شود، پزشک ممکن است داروهای ضد تهوع تجویز کند.

هیچ دارویی نباید بدون نظر پزشک در دوران بارداری مصرف شود، حتی اگر قبلا برای تهوع موثر بوده باشد.

تهوع شدید بارداری یا هایپرامسیس گراویداروم چیست؟

در درصد کمی از زنان، تهوع و استفراغ بسیار شدید می شود. این وضعیت با نام هایپرامسیس گراویداروم شناخته می شود.

علائم آن شامل موارد زیر است:

* استفراغ مکرر در طول روز
* ناتوانی در نگه داشتن غذا یا آب
* کاهش وزن
* خشکی دهان
* سرگیجه
* کاهش حجم ادرار
* احساس ضعف شدید

این وضعیت نیاز به درمان پزشکی دارد و گاهی بستری شدن در بیمارستان ضروری است.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید:

* استفراغ مداوم
* عدم توانایی در نوشیدن آب
* کاهش وزن قابل توجه
* وجود خون در استفراغ
* تب
* درد شدید شکم
* کاهش ادرار
* سرگیجه شدید یا غش

آیا تهوع بارداری برای جنین خطرناک است؟

در بیشتر موارد، تهوع خفیف یا متوسط هیچ آسیبی به جنین وارد نمی کند. حتی بسیاری از زنان با وجود تهوع شدید نیز نوزاد سالمی به دنیا می آورند.

اما اگر تهوع باعث کم آبی بدن، سوء تغذیه یا کاهش وزن شدید شود، باید هرچه سریع تر درمان آغاز شود تا سلامت مادر و جنین حفظ شود.

آیا می توان از تهوع بارداری پیشگیری کرد؟

هیچ روش قطعی برای پیشگیری وجود ندارد، اما رعایت نکات زیر می تواند احتمال بروز علائم شدید را کاهش دهد:

* مصرف وعده های کوچک و منظم
* نوشیدن آب کافی
* خواب مناسب
* کاهش استرس
* پرهیز از غذاهای محرک
* مصرف مکمل های بارداری طبق نظر پزشک

سوالات متداول

آیا تهوع فقط صبح ها اتفاق می افتد؟

خیر. تهوع ممکن است در هر ساعت از شبانه روز ایجاد شود.

آیا نداشتن تهوع طبیعی است؟

بله. بسیاری از زنان هیچ گونه تهوعی تجربه نمی کنند و بارداری کاملا سالمی دارند.

آیا زنجبیل در بارداری بی خطر است؟

در مقدار معمول غذایی یا دوز توصیه شده توسط پزشک، زنجبیل برای بسیاری از زنان بی خطر محسوب می شود.

آیا تهوع شدید همیشه خطرناک است؟

خیر. اما اگر باعث کاهش وزن، کم آبی بدن یا ناتوانی در خوردن و آشامیدن شود، نیاز به بررسی پزشکی دارد.

جمع بندی

تهوع در بارداری یکی از طبیعی ترین علائم سه ماهه اول است و اغلب به دلیل تغییرات هورمونی ایجاد می شود. اگرچه این مشکل می تواند آزاردهنده باشد، اما در بیشتر موارد با اصلاح رژیم غذایی، تغییر سبک زندگی و در صورت نیاز مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک قابل کنترل است. در مقابل، تهوع بسیار شدید همراه با کاهش وزن یا کم آبی بدن نباید نادیده گرفته شود و نیازمند مراجعه سریع به پزشک متخصص زنان است. آگاهی از علت، علائم و روش های درمان تهوع بارداری به مادران کمک می کند این دوران را با آرامش و سلامت بیشتری سپری کنند

دکتر سمیه یگانه


0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
قدیمی‌ترین
تازه‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
0
افکار شما را دوست داریم، لطفا نظر دهید.x